髮型

腸胃科醫師叮嚀 起床喝水 腸道年輕【謝蕙蓮】腸胃科醫師叮嚀 起床喝水 腸道年輕【謝蕙蓮】 在外面用餐，店家總是在出完菜後才送上水果；早上趕著上班，很多人習慣喝牛奶當早餐。腸胃科醫師表示，餐後立即吃水果、早起空腹喝牛奶或果汁、飯後大量喝水，都是錯誤的飲食習慣，會影響腸胃道健康。俗稱大腸癌的結直腸癌，已經打敗肝癌，成為國人十大癌症頭號殺手。書田診所大腸直腸外科主 任 醫師洪耀仁，他的父兄也都是腸胃科醫師。但三年前體檢時，竟發現自己的升結腸長了息肉，而且有局部癌化病變。雖然後來切除治療，今年再次檢查腸道也一切正常。但這個經驗讓他驚覺，連他身為腸胃科醫師也面臨腸胃道疾病威脅，更何況一般民眾，因此決定出書，教民眾利用簡單方法，在日常生活中保持腸道年輕，遠離腸道癌症威脅。 他提出讓腸道變年輕的第一個方法，就是每天起床後，空腹喝一杯水。洪耀仁每天起床後，一定會喝一杯300CC、15 到20度的溫水或涼水，但絕不喝冰水。空腹喝水的目的是刺激腸胃，使大腸吸收水分，把前一晚累積的消化物排出體外，同時可降低血液濃稠度。如果不愛喝開水，也可以喝蜂蜜水或檸檬水。他提醒，早上千萬不要空腹喝牛奶、果汁、咖啡或奶茶。因為空腹喝牛奶胃腸來不及消化吸收，空腹喝果汁會增加胃腸工作量，咖啡、紅茶則容易刺激胃壁導致胃酸分泌過度，奶茶易形成人體無法吸收的草酸鈣提高結石風險。如果一早要喝牛奶，正確方法是喝溫牛奶搭配饅頭或五穀雜糧。 不少人習慣飯後喝大量的水，或是飯後吃水果、抽菸。洪耀仁也提出飯後不宜立刻做的十項禁忌，包括：大量喝水、喝汽水或茶、吃水果、抽菸、排便、看書、睡覺、唱歌、洗澡、運動或泡溫泉。洪耀仁也提出選好水、喝好水的方法，建議平常最好喝30度左右的溫開水，喝水時先把水含在口中再緩緩吞下。每天喝水的時間，可分散在早晨刷牙後、早餐後、上午11時、午餐後1小時、下午4時到晚飯前、晚餐後1小時、睡前半小時或洗完澡後。.

這就是媳婦的工作....這就是媳婦的工作.... 媳婦的任務.....就是不要改變夫家原來的生活？ 她是一位能幹的女性  一般人都說當一個兒子娶了媳婦後，一切的生活就會改變。  有些媳婦訓練有素很有修養。她們不會改變一家人的生活， 她們來到是為了...新婚的第一天，新郎的一家人都很熱烈地歡迎那位新娘子。  新娘子她說話了： 我親愛的家人，多謝你們那麼熱烈歡迎我到這個新的家庭。 首先，我的加入不表示我會改變你們的生活和平常的事務。 不，嚴格的來講.....我永遠都不會。  “妳的意思是…？”老爺問。  “爸、我是說： 那些負責洗碗的人，必須繼續洗。 那些原本負責洗衣的也請維持著。 那些負責煮飯的，別因為我的出現而停止； 還有那些負責打掃的，也應該繼續的打掃。”  “那妳....是來幹嘛的？”婆婆不解的問道。  新娘冷靜地答： ↓ ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓   “呵~~我啊？我的工作只是負責娛樂你的兒子！”.